Schulter/Nacken
Du sitzt viel am Schreibtisch und arbeitest hauptsächlich am Computer? Oder du leidest gelegentlich an Verspannungen im Schultergürtel und Nacken? Beate zeigt dir effektive Übungen zur Auflockerung der Hals- und Brustwirbelsäule, um die Bewegungseinschränkungen zu minieren und abzubauen.
Tag | Uhrzeit | Dauer | Schwierigkeitsgrad | Trainerin/Trainer |
Mittwoch | 17.30 Uhr | 55 min | ♥♥♥ | Beate |
Freitag | 10.00 Uhr | 55 min | ♥♥♥ | Beate |