Pilates


 Pilates bietet dir deine Auszeit mit der du in die Woche starten oder das Wochenende einläuten kannst. In dieser Stunde kannst du dich einmal ganz auf dich und deinen Körper Konzentrieren! Tiefliegende Muskeln werden aktiviert, dadurch verbessert sich merklich deine Haltung.
Oder wie Joseph Pilates gesagt hat: Nach zehn Mal spürst du den Unterschied, nach zwanzig Mal siehst du den Unterschied und nach dreißig Mal hast du einen neuen Körper!“
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, Handtuch groß und Handtuch klein.
 k Pilates

 Pilates STARTER

 Kurszeiten

Tag Zeit Ort Trainer/-in

Montag

18:00 - 19:00

Tanzsaal Bekstraße

Miriam


 Pilates CLASSIC

 Kurszeiten

Tag Zeit Ort Trainer/-in

Montag

19:00 - 20:00

Tanzsaal Bekstraße

Miriam


 Pilates FLOW

 Kurszeiten

Tag Zeit Ort Trainer/-in

Freitag

17:00 - 18:00

Gymnastikraum Bekstraße

Helene


 Rücken Pilates

 Gesundheitssport für Erwachsene

Tag Zeit Ort Trainer/-in

Dienstag

09:00 - 10:00

Gymnastikraum Bekstraße

Miriam

10:00 - 11:00

Gymnastikraum Bekstraße

Miriam

11:00 - 12:00

Gymnastikraum Bekstraße

Miriam