Rücken Fit
Rückenschmerzen – die deutsche Volkskrankheit Nr.1! Rückenprobleme verursachen die meisten Krankheitstage im Jahr. Um dem täglichen Sitzen und zu wenig Bewegung entgegenzuwirken, hilft regelmäßiges Rückentraining. Bei unseren Rücken Fit Kursen werden dir Übungen gezeigt, die die Wirbelsäule samt Bandscheiben entlastet und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.
Die Einheit am Freitag findet unter Leitung von Trainerin Silvia im Fitnessstudio statt.
| Tag | Uhrzeit | Dauer | Schwierigkeitsgrad | Trainerin/Trainer |
| Dienstag | 17.00 Uhr | 55 min | ♥♥♥ | Beate |
| Mittwoch | 18.00 Uhr | 55 min | ♥♥♥ | Beate |
| Donnerstag | 18.15 Uhr | 55 min | ♥♥♥ | Beate |
| Freitag | 11.00 Uhr | 60 min | ♥♥♥ | Silvia (im Fitnessstudio) |
| Freitag | 15.00 Uhr | 55 min | ♥♥♥ | Beate |
