Pilates / Rückenpilates

Intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf die Körpermitte steht beim Pilates auf dem Programm. Vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird verstärkt, indem auf kontrollierte und präzise Bewegungsausführung geachtet wird. Pilates zeigt dir zudem bewusste Atemtechniken, die du auch in alltäglichen Stresssituationen anwenden kannst.

Die Trainingseinheiten am Dienstag legen bewusst den Schwerpunkt auf die Rückenmuskulatur.

Zur Buchung >