Core Intensiv

Das Hauptziel des Core-Trainings ist es, die Muskeln im Bereich des Rumpfes zu stärken und zu stabilisieren. Ein Core Training kräftigt also die gesamte Rumpfmuskulatur, die die Körpermitte umgibt. Diese schützt die Wirbelsäule und ist für die Stabilisierung und das Gleichgewicht des Körpers während der Bewegung verantwortlich. Mit einer starken Rumpfmuskulatur ist die Bewegung kraftvoller und effizienter.