Übung am 19. Dezember

 

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Lichterkette aufhängen:Starte mit beiden Füßen auf dem Boden und stelle Dir vor, dass Du eine Lichterkette hochhälst. Um dort anzukommen, wo Du sie hinhaben möchtest, musst Du Dich strecken! Gehe in den Zehenspitzenstand und strecke dabei die Arme. Danach wieder auf den gesamten Fuß. Beuge die Arme an. Min. 2x5 Wiederholungen.

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Viel Spaß!

 

 

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