Übung am 12.Dezember

Schneemann bauen.

Stelle Dir vor, Du möchtest eine große Schneekugel anheben. Nehme ein etwas höheres Gewicht (Sixpack Wasser a 0,5 oder mehr Liter), beuge die Beine und mit dem Gewicht in den Händen streckst Du die Beine. Das min. 5-10 Mal. Nach einer Pause wiederholst Du das Ganze noch einmal.

Viel Spaß!