Übung am 12.Dezember

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Schneemann bauen.

Stelle Dir vor, Du möchtest eine große Schneekugel anheben. Nehme ein etwas höheres Gewicht (Sixpack Wasser a 0,5 oder mehr Liter), beuge die Beine und mit dem Gewicht in den Händen streckst Du die Beine. Das min. 5-10 Mal. Nach einer Pause wiederholst Du das Ganze noch einmal.

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Viel Spaß!

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