Präventionssport

Präventionskurse, die von Ihrer gesetzl. Krankenkasse (bis zu 75€ pro Kursus) bezuschusst werden!

Prävention, im Gegensatz zur Rehabilitation setzt darauf, dass durch das Treiben von Sport Ihre Gesundheit nachhaltig gefördert wird. Dies fördern die gesetzl. Krankenkassen (Privatversicherte fragen bitte bei ihrer Krankenkasse nach).

 

Yoga

„Mit Hatha Yoga den Alltag stressfreier erleben“

Termine: 23.04. – 16.07.2020
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
12 x 90 min

Kosten 149 €

„Mit Hatha Yoga den Alltag stressfreier erleben“ Hatha Yogabedeutet kraftvolles, körperliches Üben, das aber auch Ruhe und Meditation einschließt. Durch die Bewegung entsteht Stille.In unserem Alltag beschäftigen wir uns normalerweise mit dem, was uns passiert ist oder mit dem, was noch vor uns liegt. Selten sind wir bewusst im Hier und Jetzt. Dieser Kurs beinhaltet Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungsmöglichkeiten und Konzentrationsübungen. Individuelle Ressourcen werden gestärkt, die für eine stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können. „Egal wie beweglich oder welchen Alters Du bist, es ist nie zu spät,Dich unvoreingenommen und achtsam wahrzunehmen“.Dieser Kurs richtet sich anTeilnehmer*innen, mit und ohne Vorerfahrung, die Yoga als einen Weg erfahren möchten, sich selbst besser kennenzulernen.

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