Fitness-Cocktail

Gymnastik ist weder altmodisch, noch langweilig sondern abwechslungsreich, ausgewogen, unterhaltsam und sehr effektiv. Je intensiver das Training ist, umso größer sind die Effekte. Die Intensität bestimmt jede(r) selbst.

Kraft aufbauen, Ausdauer verbessern und Kalorien verbrennen - alles ist möglich. Mit unserer Mischung aus bewährten, traditionellen Übungen in Verbindung mit neuen Ideen, bieten wir deinem Körper ein umfassendes „Rundumprogramm“.

Die Stunde beginnt dynamisch damit die Muskulatur aufgewärmt und das Herz-Kreislauf-System angeregt wird. Ob man es Bodystyling, Deep Work oder Body-Workout nennt, du wirst jeden Muskel spüren. Mit diesem Ganzkörpertraining erreichen wir auch Muskelpartien, die sich bisher vielleicht eher im Verborgenen hielten. Mit unseren Kräftigungsübungen am Boden trainieren wir beispielsweise die Bauch- Rücken- und Armmuskulatur. Dehnungsübungen sorgen dafür, dass sich die Beweglichkeit verbessert.
Am Ende der Stunde wird es ruhiger. „Chill out & Cool down“ könnte man auf neudeutsch sagen.

Lass dich überraschen und überzeugen.

 Kurszeiten

Tag Zeit Ort Alter/Jahrgang Trainer/-in

Montag

20:00 - 21:00 Uhr

Wedeler TSV-Halle

ab 16 Jahre

Katja