Bauch-Beine-Po / Fitness Gymnastik

Willkommen zu einem Fitness Kurs bei dem jeder zu jeder Zeit einsteigen kann!

Mit Musik trainieren wir den ganzen Körper mit leichtem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Der Stundenaufbau gliedert sich in ein Warm-up mit anschließendem Cardiotraining. Danach geht es gezielt in die einzelnen Körperpartien. Etwa die Hälfte der Stunde trainieren wir im Stehen, die andere Zeit auf der Matte. Teilweise auch mit Mini-Hanteln oder Bällen. Zum Abschluss gibt es immer einen Stretch & Relax Teil.

Kurszeiten

       

Mittwoch

19:15 - 20:15 Uhr

SH Altstadt Schule

Dagmar Hansen

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte Daniela Buscarlet unter Telefon: 04013 / 12 99 24 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!